Những lời khuyên hữu ích cho người tiểu đường khi đi du lịch

Bạn là một người có đam mê dịch chuyển và khám phá, thăm thú nhiều nơi? Bạn khao khát được đặt chân tới nhiều vùng đất, quốc gia khác nhau nhưng bạn lại mắc bệnh tiểu đường và nó khiến bạn lo lắng mỗi khi có ý định đi du lịch? Tuy nhiên, những lời khuyên hữu ích sau đây sẽ phần nào giúp bạn yên tâm và thoải mái hơn trước mỗi chuyến du lịch.

Người tiểu đường có nên đi du lịch?

Nhiều người nghĩ rằng, do những hạn chế về mặt thức ăn, đồ uống và sự phụ thuộc vào thuốc ổn định đường huyết nên người mắc bệnh tiểu đường không thích hợp để đi du lịch và khám phá đó đây. Tuy nhiên đây lại là 1 quan niệm hết sức sai lầm.

Người mắc bệnh tiểu đường nếu có chế độ ăn uống, hỗ trợ điều trị bệnh tốt và giữ được lượng đường huyết ổn định thì người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm khám phá những vùng đất mới, văn hóa mới và thậm chí còn nhiều hơn thế. Trước mỗi chuyến đi, chỉ cần chuẩn bị thật kĩ lưỡng những hành trang đảm bảo cần thiết cho sức khỏe là người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm lên đường.

Những lời khuyên hữu ích cho người tiểu đường khi đi du lịch 1

Trước chuyến đi cần chuẩn bị những gì?

Gặp bác sĩ của bạn trước khi đi du lịch

Hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe cũng như mức đường huyết một vài tuần trước khi lên đường để nhận được lời khuyên mà bạn cần để giữ sức khỏe trong suốt chuyến đi. Thuốc của bạn có thể cần được điều chỉnh nếu bạn bay qua các múi giờ, hoặc nếu bạn tham gia hoạt động cần dùng sức. Bác sĩ sẽ căn dặn bạn những cách điều chỉnh insulin khi đi qua những nước có chênh lệch múi giờ.

Tham khảo những cách khắc phục khi không may bị mất hết thuốc hoặc chuẩn bị sẵn 1 lá thư ngỏ đề cập tới vấn đề bạn bị tiểu đường và đang cần trợ giúp y tế.

Hãy mang theo tất cả vật dụng chăm sóc đái tháo đường trong ba lô, túi xách, hành lý hoặc vali của bạn, đảm bảo bạn có đầy đủ điều kiện chăm sóc sức khỏe mọi lúc mọi nơi.

Những lưu ý cần ghi nhớ trong chuyến đi

Gói tất cả những thứ cần thiết vào túi kiểm soát nhiệt, ngay cả khi bạn ra ngoài hoặc ở trong xe ô tô đã đóng cửa.

Lưu ý giữ các lọ đừng insulin trong mát, không mang ra ngoài trời hoặc để trong xe có nhiệt độ quá cao.

Mang theo pin dự trữ cho máy đo đường huyết: Tất nhiên rồi! Bạn không thể tận hưởng chuyến đi của mình một cách vui vẻ nếu không biết rõ thể lực bản thân để chọn hoạt động du lịch cho thích hợp. Hãy đảm bảo máy đo đường huyết của bạn luôn trong trạng thái sẵn sàng và được bảo quản ở nhiệt độ thích hợp.

Những lời khuyên hữu ích cho người tiểu đường khi đi du lịch 2

Khi đã đến địa điểm dự tính của bạn, đừng quên những lưu ý sau

Mang theo thức ăn, thức uống dinh dưỡng chuyên biệt: bạn hãy duy trì thói quen ăn uống và sử dụng thức uống dinh dưỡng chuyên biệt dành cho người đái tháo đường để đảm bảo có đủ năng lượng và đường huyết ổn định để tham gia các hoạt động vui chơi trong chuyến đi.

Mang theo thực phẩm giúp tăng đường huyết nhanh: có đôi khi hạ đường huyết là khó tránh khỏi khi bạn gặp thay đổi trong chế độ ăn, thời gian sinh hoạt khi đi du lịch. Vì thế bạn nên mang theo bánh ngọt, kẹo cứng để sử dụng khi cần thiết trong chuyến du lịch của mình.

Kiểm tra đường huyết và tiêm insulin đúng thời điểm: nếu bác sĩ chỉ định tiêm insulin trong liệu trình điều trị của bạn, thì bạn cần lưu ý tiêm đúng thời điểm để giúp đường huyết của bạn luôn cân bằng trong chuyến đi và phòng ngừa các trường hợp ngoài ý muốn.

Hãy tiêm insulin sau khi ăn (nếu bác sĩ chỉ định tiêm insulin trong liệu trình điều trị): Những tình huống bất ngờ thường thấy khi du lịch như trễ máy bay, kẹt xe… khiến bạn không thể ăn đúng giờ, hãy đi tìm nơi dùng bữa trước rồi hãy tiêm insulin sau. Như vậy sẽ giúp bạn tránh hạ đường huyết vì ăn trễ.

Không nên tham gia các hoạt động thể chất quá nhiều trong khoảng thời gian nắng nóng trong ngày. Tránh bị cháy nắng và không nên đi chân trần, thậm chí không đi biển.

Nếu kỳ nghỉ của bạn có thời tiết đẹp, hãy mang theo khăn ướt để làm sạch tay trước khi kiểm tra lượng đường trong máu.

Chỉ cần đảm bảo chuẩn bị tốt trước và trong mỗi chuyến đi, người bệnh tiểu đường có thể yên tâm đi du lịch khắp nơi mà không lo sức khỏe bị ảnh hưởng quá nhiều. Chúc các bạn sức khỏe và niềm vui trên mỗi cuộc hành trình!

 

 

 

0/5 (0 Reviews)

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm TPBVSK Cinabet. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

  • Nội thành phí ship 30.000 VNĐ. Ngoại thành phí ship 50.000 VNĐ.
  • Đơn hàng trên 600.000 VNĐ FREE SHIP toàn quốc.
   
Hỗ trợ trực tuyến