Người bệnh mỡ máu cần kiêng gì để phòng ngừa tai biến?

Bệnh mỡ máu là bệnh có diễn tiến âm thầm và tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Tai biến mạch máu não, đột quỵ, xơ vữa động mạch… là những biến chứng của bệnh. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ tốt cho người bệnh mỡ máu. Vậy người bệnh mỡ máu cần kiêng gì để phòng ngừa tai biến? Tìm hiểu để biết cách phòng tránh cho chính mình và người thân nhé!

Mỡ máu cao do những nguyên nhân nào?

Nguyên nhân đầu tiên không thể không nhắc đến chính là chế độ ăn uống thiếu khoa học và không lành mạnh. Việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ, nội tạng động vật, mỡ động vật, đường, sữa, thức ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ đóng hộp, nước ngọt có ga… sẽ làm gia tăng nguy mơ máu nhiễm mỡ.

Mỡ máu cần kiêng gì?

Mỡ máu cần kiêng gì?

Nguyên nhân thứ 2 khiến bạn có nguy cơ mỡ máu cao chính là việc sử dụng nhiều chất kích thích như: uống rượu bia, hút thuốc lá. Đây chính là những thực phẩm nguy hiểm nhất cho sức khỏe con người.

Nguyên nhân thứ 3 do lười vận động: Nhiều người lười luyện tập thể dục thể thao, ngồi một chỗ … sẽ có nguy cơ mỡ máu cao hơn người bình thường.

Nguyên nhân thứ 4: người mắc một số bệnh lý thứ phát như: tiểu đường, hội chứng thận hư, suy giáp, xơ gan… sẽ làm mỡ máu tăng cao.

Nguyên nhân thứ 5: Do bạn uống một số loại thuốc gây rối loạn lipid: đó là các loại thuốc như estrogen, corticoid, thiazid…

Người bệnh mỡ máu cần kiêng gì?

Một chế độ ăn uống lành mạnh rất tốt cho người mỡ máu. Dưới đây là một số thực phẩm mà người bệnh mỡ máu cần kiêng:

– Muối: Người bệnh mỡ máu cần ăn nhạt, giảm lượng muối xuống dưới 5g/ngày. Nên tránh các loại muối bột thay vào đó là sử dụng những thực phẩm tươi, sạch tránh những thực phẩm chế biến sẵn hay đồ đóng hộp.

– Như đã nói nguyên nhân tăng nguy cơ máu nhiễm mỡ là sử dụng chất kích thích và đồ uống có cồn. Chính vì thế để hạn chế nguy cơ này người máu nhiễm mỡ cần hạn chế hoặc nói không với chất kích thích và đồ uống có cồn. Đó là các loại rượu bia và hút thuốc lá.

– Hạn chế các loại đồ uống có ga, các loại thực phẩm chứa nhiều đường bánh kẹo, nước ngọt.

– Hạn chế các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn vì đây là những thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao. vẫn có thể ăn trứng tuy nhiên không nên qua 3 quả /tuần. Vì trứng cũng là 1 trong những thực phẩm rất giàu cholesterol. 

Người mỡ máu cao nếu không điều trị sớm sẽ có những biến chứng nguy hiểm

Người mỡ máu cao nếu không điều trị sớm sẽ có những biến chứng nguy hiểm

– Không nên ăn mỡ động vật và nội tạng động vật. Bởi đây là một trong những thực phẩm chứa hàm lượng chất béo không tốt cho sức khỏe, kể cả với người bình thường cũng không nên ăn nhiều nội tạng và mỡ động vật.

– Chất béo no: Những thực phẩm như bơ, mỡ, nước hầm xương… được cho là chất béo no. Đây là những thực phẩm không những khiến tăng lượng cholesterol cao mà còn khiến người bệnh mỡ máu tăng nguy cơ bị các bệnh về tim mạch và tai biến.

– Hạn chế ăn tối muộn:  Nên ăn tối trước 7h là khuyến cáo của các chuyên gia. Việc ăn tối quá muộn có thể khiến hàm lượng cholesterol nạp vào cơ thể không kịp tiêu hóa là lắng đọng lại thành động mạch. Lâu ngày thành động mạch sẽ dày hơn dẫn đến xơ vữa động mạch. Vì thế nên sắp xếp thời gian ăn tối sớm đồng thời kết hợp đi bộ nhẹ nhàng để giúp tiêu hao năng lượng từ đ1o giúp giảm cholesterol.

Người bệnh mỡ máu ăn gì để tốt cho sức khỏe

Bên cạnh câu hỏi “mỡ máu cần kiêng gì” thì việc “mỡ máu ăn gì” cũng rất quan trọng.

Người bệnh mỡ máu nên tăng cường bổ xung chất xơ và vitamin: Nhóm chất này thường tập trung ở rau xanh và các loại hoa quả. 

Người mỡ máu nên ăn nhiều rau xanh

Người mỡ máu nên ăn nhiều rau xanh

Ngoài ra nên tăng cường luyện tập thể dục, Uống nhiều nước. Ăn các loại thịt trắng và sử dụng dầu thực vật có chứa một số loại axit béo là omega 3 và Omega 6.

CINABET-  DƯỢC LIỆU NANO TÁC ĐỘNG KÉP GIÚP KIỂM SOÁT TỐT MỠ MÁU VÀ ĐƯỜNG HUYẾT 

Hạt Nano Solid-Lipid trong Cinabet có cơ chế tác động vô cùng thông minh: chỉ tập trung tấn công các kháng thể bệnh, ngăn ngừa cơ thể tự sản xuất đường, mỡ một cách linh hoạt, không gây ảnh hướng tới gan, thận và các chuyển hóa khác.

2 hoạt chất là Nano Berberin và Nano Cinnamomum (Quế) được Nano hóa, có kích thước hạt Nano <16 nm, nhỏ nhất thị trường giúp thẩm thấu nhanh, tăng hiệu quả gấp 80 lần so với hoạt chất thông thường.

Vietlife Cinabet - Dược liệu Nano tác động kép giúp kiểm soát mỡ máu và đường huyết

Vietlife Cinabet – Dược liệu Nano tác động kép giúp kiểm soát mỡ máu và đường huyết

Giảm đường huyết, giảm HbA1c, giảm chỉ số mỡ máu tương đương Atorvastatin. Đồng thời giúp đẩy lùi biến chứng, ngăn ngừa đột quỵ (nguyên nhân gây từ vong lớn nhất ở bệnh nhân tiểu đường, mỡ máu) với công nghệ đột phá hoàn toàn mới – Nano Solid – Lipid tiên tiến nhất thế giới – Công nghệ Nano độc quyền của GS. Nguyễn Đức Nghĩa – Nguyên Phó viện trưởng Viện Hóa học, Viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam.

Với những thông tin người mỡ máu cần kiêng gì, ăn gì để tránh tai biến kể trên, hy vọng bạn đọc sẽ biết cách áp dụng cho bản thân và gia đình. Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh không chỉ giúp phòng ngừa mỡ máu, ngăn ngừa tai biến mà còn giúp mọi người tăng cường và bảo vệ sức khỏe!

0/5 (0 Reviews)

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm TPBVSK Cinabet. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

  • Nội thành phí ship 30.000 VNĐ. Ngoại thành phí ship 30.000 VNĐ.
  • Đơn hàng trên 600.000 VNĐ FREE SHIP toàn quốc.
   
Hỗ trợ trực tuyến