Những câu hỏi liên quan dinh dưỡng cho bà bầu bị tiểu đường

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có được uống sữa bầu, có được ăn chuối, ăn khoai lang, ăn trứng gà, ăn trứng vịt lộn, uống nước dừa không…Là những câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu bị tiểu đường quan tâm. Tất cả sẽ được các chuyên gia của Cinabet giải đáp trong bài viết dưới đây các mẹ bầu nhé.

Tiểu đường thai kỳ có được uống sữa bầu?

Tiểu đường thai kỳ có được uống sữa bầu? 1

Sữa bầu cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi, giúp đảm bảo cân bằng dinh dưỡng trong cả thai kỳ nhất là những bà mẹ có ché độ ăn thiếu canxi, sát, axit folic và khoáng chất. Tuy nhiên, ,với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần hết sức cân nhắc khi lựa chọn sữa bầu.

BS Hà Ngọc Mai (BvTừ Dũ) cho biết: “Không thể đưa ra một kết luận chung là mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có được uống sữa bầu hay không vì mỗi mẹ bầu bị tiểu đường có tình trạng khác nhau, bị tiểu đường khi mang thai mẹ vẫn có thể sử dụng sữa bầu, nhưng quan trọng nhất là việc lựa chọn sữa phù hợp với tình trạng mà mẹ bầu đang gặp phải.

Khi lựa chọn sữa bầu cho người bị tiểu đường cần phải chọn loại sữa không đường và có hàm lượng carbohydrate thấp không quá 3,1g/100ml. Tuyệt đối khong được chọn sữa và uống sữa một cách tùy ý, bởi các loại sữa bầu bình thường có lượng đường và lượng carb cao, nếu chọn mua và uống không đúng cách sẽ làm lượng đường trong máu tăng nhanh gây nhiều biến chứng nguy hiểm như tiền sản giật, nguy cơ sảy thai, thai lưu, băng huyết sau sinh…ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Để chọn đúng loại sữa bầu phù hợp với thể trạng của mọi Tốt nhất các mẹ nên thường xuyên đi thăm khám để kiểm soát tình trạng bệnh và nhận lời khuyên trực tiếp từ bác sĩ.

Tiểu đường thai kỳ có được ăn khoai lang?

Khoai lang thường có vị ngọt và có tinh bột nên thường bị các bà bầu bị tiểu đường loại khỏi thực đơn của mình. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ số đường huyết của khoai lang ở mức trung bình (54 %) trong khi gạo trắng là 83%.

Ngoài ra khoai lang không chứa chất béo, cholesterol và có khả năng ngăn ngừa quá trình chuyển hóa đường trong thức ăn thành mỡ cũng như chất béo trong cơ thể. Việc ăn khoai lang còn giúp máu được lọc sạch; kiểm soát nhịp tim; xương cốt được cải thiện nhờ iron và calci; giúp tăng cường thị lực,…

Vì vậy, bà bầu bị tiểu đường vẫn có thể ăn được khoai lang nếu biết ăn đúng cách

  • Nên ăn khoai nướng, chiên cả vỏ với một lượng vừa phải thay vì luộc hoặc hấp vì nướng và chiên có thể giảm được tinh bột và đường
  • Nên ăn vào buổi trưa vì sau khi ăn, canxi bên trong khoai lang cần 4 giờ sau mới hấp thụ vào cơ thể.
  • Ăn khoai lang vừa phải, và khi ăn khoai lang rồi cần cắt giảm tinh bột ở thức ăn khác, tốt nhất thì mẹ nên ăn theo chỉ dẫn của bác sĩ

Tiểu đường thai kỳ có được ăn trứng gà?

Trứng gà là một loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin A, D, E, B1, B6, B12, canxi, magiê, sắt và kẽm… là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Nhưng đối với bệnh nhân bị tiểu đường thai kỳ nói riêng và bệnh nhân bị tiểu đường nói chung các bác sĩ khuyên hạn chế ăn trứng gà .

Lý do là theo kết quả của 1 nghiên cứu kéo dài 20 năm có 57 ngàn người tham gia cho thấy rằng nếu như bệnh nhân tiểu đường mà tiếp tục ăn trứng thường xuyên sẽ vô cùng nguy hiểm.

Kết quả khảo sát cho thấy, số bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 (thường gặp ở đối tượng người trưởng thành) nếu như ăn hơn 2 quả trứng mỗi tuần thì tình trạng bệnh sẽ ngày càng tồi tệ và nghiêm trọng hơn. Mức độ nguy hiểm đó có thể tăng lên 60% so với mức bình thường ở nam giới trong khi ở phụ nữ chỉ 77%.. Do đó bệnh nhân tiểu đường thai kỳ cần phải hạn chế ăn trứng gà

Tiểu đường thai kỳ có được ăn chuối không?

Tiểu đường thai kỳ có được ăn chuối không? 1

Chuối là thực phẩm chứa hàm lượng đường cao, nhất là khi chín, tất cả tinh bột trong quả chuối đều chuyển hóa thành đường đơn (gồm các loại đường fructose, sucrose, dextrose và glucose). Khiến cho việc tuần hoàn máu giảm chậm xuống, việc trao đổi chất kém khiến cho người bệnh tiểu đường thai kì trầm trọng hơn. Vì thế, dù đem lại nhiều lợi ích, nhưng thai phụ không nên ăn quá nhiều chuối khi bị tiểu đường. Và đặc biệt không nên sử dụng chuối quá chín.

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nếu thích ăn chuối, nên ăn chuối vừa chín tới, không quá xanh, không quá chín. Chuối càng chín có chỉ số đường huyết càng cao, mà chuối càng xanh thì lại giàu tinh bột phản tính là loại carbohydrate không tiêu hóa được. Một quả chuối ương (vừa chín tới) có chỉ số đường huyết GI= 40, là thực phẩm có chỉ số đường huyết trung bình nên bà bầu có thể ăn được với số lượng ít.

Ngoài ra lưu ý khi ăn chuối:

  • Nên ăn cách xa các bữa ăn chính. Nếu dùng chuối trong cùng bữa thì nên đảm bảo bữa ăn ít carbonhydrat, ít chất đường và tinh bột.
  • Nên bổ sung chuối vào thực đơn: ăn 1-2 quả , không nên ăn quá nhiều.

Tiểu đường thai kỳ có được ăn trứng vịt lộn không?

Các bác sĩ ở hiệp hội đái tháo đường chia sẻ: Những người đã mắc bệnh tiểu đường thai kỳ không nên ăn trứng vịt lộn, vì ăn trứng vịt lộn làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu, có tác động xấu tới tình trạng bệnh. Thêm nữa, bệnh nhân tiểu đường ăn trứng vịt lộn sẽ dễ dẫn đến tăng nguy cơ tắc nghẽn động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Tóm lại nếu không may bị tiểu đường thai kỳ dù rất thích ăn trứng vịt lộn bạn cũng cần phải hạn chế ăn ít nhất có thể, tốt hơn hết là nên kiêng hoàn toàn trứng vịt lộn để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và thai nhi

Tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không?

Tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không? 1

Nước dừa còn có chứa Kali và axi lauric, giúp điều hòa được huyết áp, tăng hàm lượng cholesterol bên trong cơ thể nên phòng ngừa được các biến chứng nguy hiểm về tim mạch mà thông thường người đái tháo đường rất dễ mắc phải.

Ngoài ra, nước dừa còn chứa nhiều chất béo không bảo hòa, ít calo đẩy mạnh quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát tốt cân nặng. Đối với bệnh nhân tiểu đường, điều này vô cùng quan trọng, cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn.

Hơn nữa, nước dừa giúp cải thiện quá trình lưu thông máu nên phụ nữ mang thai bị tiểu đường uống nước dừa sẽ giúp giãn nở huyết mạch, giảm sự hình thành cục máu đông, giúp máu của bạn lưu thông tốt hơn. Không những vậy, chất xơ và axit amino có trong nước dừa sẽ làm cản trở cơ thể hấp thụ đường, tăng sự nhạy cảm với insulin.

Vì vậy bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể uống nước dừa bình thường. Tuy nhiên, khi uống nước dừa thì chỉ nên uống vào các bữa ăn phụ, uống thật hợp lý đúng cách như sau:

  • 3 tháng đầu mang thai không nên uống nước dừa, vì 3 tháng đầu bà bầu thường bị nghén, nước dừa sẽ khiến tình trạng nghén càng trầm trọng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu không nên uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi.
  • Hạn chế uống nước dừa vào buổi tối: Bởi nước dừa có tính hàn nên lợi tiểu nên khi mẹ bầu uống nước dừa vào buổi tối sẽ khiến đi tiểu đêm nhiều hơn, ảnh hưởng đến sức khoẻ.
  • Không được uống quá nhiều nước dừa: Dù không có nhiều nhưng trong nước dừa vẫn chứa một lượng đường nhất định. Thế nên, mặc dù tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường nhưng mẹ bầu không nên quá lạm dụng. Các chị em chỉ nên uống từ 1 quả dừa mỗi ngày, đặc biệt không nên ăn cùi dừa bởi nó có chứa nhiều axit béo no, dễ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Với mẹ bầu đã từng bị suy nhược hay bị chứng huyết áp thấp thì bạn nên tham khảo lời tư vấn từ bác sĩ trước khi quyết định uống nước dừa.

Nguyên tắc dinh dưỡng của bà bàu bị tiểu đường

Không bỏ bữa sáng:  Một bữa sáng lành mạnh sẽ điều chỉnh hiệu quả nồng độ đường trong máu của thai phụ. Hãy thử một bữa ăn sáng với thực phẩm có lượng đường thấp. Cháo là một lựa chọn tốt nhất bởi vì nó giải phóng năng lượng chậm và đồng đều. Hoặc bạn có thể chọn ngũ cốc nguyên cám và bánh mì, ăn kèm một loại thực phẩm giàu protein như một quả trứng luộc hoặc sữa chua ít chất béo.

Ăn thực phẩm nhiều chất xơ : Những thực phẩm giàu chất xơ có chứa hàm lượng đường thấp. Điều này giúp giữ lượng đường trong máu của bạn không tăng quá cao sau bữa ăn. Thực phẩm nhiều chất xơ bao gồm: các loại rau củ, trái cây (nhưng nên hạn chế các loại trái cây quá ngọt, vì có hàm lượng đường cao nhé), bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt; đậu Hà Lan và các loại đậu khác.

Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày:  Bạn nên chia bữa ăn chính thành nhiều bữa ăn nhỏ và ăn kèm những bữa phụ với một lượng vừa đủ mỗi ngày. Một ngày mẹ có thể ăn 5 – 6 bữa ăn chính, và 2 – 4 bữa ăn nhẹ, thêm bữa ăn nhẹ buổi tối để giữ cho lượng đường trong máu luôn ổn định.

Đảm bảo ăn năm phần rau củ quả mỗi ngày:  Hãy chắc chắn rằng bạn có ít nhất là năm phần rau củ và trái cây mỗi ngày nhé. Nên ăn thêm trái cây và rau củ vào bữa sáng của bạn và đừng quên ăn ít nhất hai loại rau trong bữa ăn chính của mình.

Nên ăn đủ bữa và đủ lượng:  Thêm một nguyên tắc nữa trong chế độ ăn cho bà bầu bị tiểu đường là mẹ bầu nên ăn đủ bữa và đủ lượng thức ăn mỗi ngày. Không nên bỏ bữa và nên ăn các bữa tại cùng một thời điểm trong ngày, có cùng một lượng thức ăn. Điều này giúp cho lượng đường trong máu của bạn ổn định hơn.

Ăn ít chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa:  Tất cả mọi người đều cần chất béo trong chế độ ăn uống, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, đồ ăn chứa nhiều chất béo có thể không hoàn toàn tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Bạn nên tập trung ăn các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, chẳng hạn như chất béo trong các loại hạt. Hãy sử dụng dầu olive hoặc dầu hướng dương để nấu ăn và trộn salad. Nên luộc, hấp thức ăn thay vì chiên xào và cắt giảm chất béo từ thịt.

Hạn chế ăn thức ăn có đường, ga: Để giữ nồng độ đường trong máu không tăng quá cao bạn cần phải tránh xa các thực phẩm có chứa hàm lượng đường cao như mật ong, đường nâu, si-rô… và nói không với các loại nước ngọt, nước có ga. Những thực phẩm này có chứa các loại đường đơn giản, nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu của bạn.

Trên đây là những thắc mắc về dinh dưỡng thường gặp của các mẹ bầu khi bị tiểu đường thai kỳ. Mẹ bầu nào còn có những băn khoăn lo lắng khác về chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ sinh hoạt luyện tập khi bị tiểu đường vui lòng để lại câu hỏi dưới bài viết hoặc gọi đến tổng đài 0917081022 Cinabet sẽ tư vấn miễn phí giúp bạn nhé.

Theo Cinabet.vn

0/5 (0 Reviews)
Có thể bạn quan tâm:

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm TPBVSK Cinabet. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

  • Nội thành phí ship 30.000 VNĐ. Ngoại thành phí ship 50.000 VNĐ.
  • Đơn hàng trên 600.000 VNĐ FREE SHIP toàn quốc.
   
Hỗ trợ trực tuyến