Top 7 loại quả siêu tốt cho người Tiểu đường. Đừng bỏ qua!

Rất nhiều người bệnh tiểu đường lầm tưởng rằng việc ăn trái cây, nhất là những loại quả ngọt sẽ làm tăng đường huyết. Vì hiểu nhầm này mà người tiểu đường đã kiêng khem quá mức đến gần như loại bỏ hoàn toàn hoa quả ra khỏi chế độ dinh dưỡng. Hậu quả của việc kiêng quá khắt khe dẫn đến người bệnh dễ bị suy kiệt, thiếu chất. Bài toán đặt ra ở đây chính là: Người mắc Đái tháo đường phải làm thế nào để vừa kiểm soát tốt đường huyết, lại vẫn được thưởng thức những loại trái cây tươi ngon để bổ sung vitamin, khoáng chất? Hãy cùng cinabet.vn điểm danh Top 7 loại quả siêu tốt cho người Tiểu đường. Đừng bỏ qua!

Loại quả nào tốt nhất cho người tiểu đường

Loại quả nào tốt nhất cho người tiểu đường

1. Các trái cây họ cam

Các loại trái cây họ cam như: bưởi, cam, quýt… rất giàu nước và các loại vitamin bổ dưỡng, trong đó tiêu biểu nhất là lượng vitamin C dồi dào. Nhờ vậy, các loại trái cây này bổ sung nước, điện giải cho cơ thể, đồng thời tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Hơn nữa, các chất chống oxy hóa có trong những loại quả này còn giúp giảm cholesterol xấu trong máu, duy trì mức đường huyết ổn định, do vậy rất tốt cho người bện tiểu đường.

Cam, quýt rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Cam, quýt rất tốt cho người bệnh tiểu đường

2. Quả táo

Táo là một trong 7 loại quả siêu tốt cho người Tiểu đường vì rất giàu chất xơ lại chứa ít calo khiến bạn cảm thấy no và không thèm ăn thêm các món khác nữa.

Bên cạnh đó, loại quả này chứa nhiều pectin, vitamin C và chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết, dọn dẹp bớt các gốc tự do và cholesterol xấu trong máu.

3. Quả đu đủ

Đu đủ rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Đu đủ rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bệnh tiểu đường nên bổ sung đu đủ vào thực đơn dinh dưỡng của mình vì nhiều lợi ích mà nó mang lại.

Đu đủ rất giàu các loại vitamin: vitamin A, C… và khoáng chất giúp cung cấp dưỡng chất cho người bệnh, chống lại các gốc tự do có hại và ngăn ngừa các biến chứng tim mạch.

4. Quả cherry (Anh đào)

Quả anh đào là loại trái cây tuyệt vời cho người bệnh tiểu đường vì chúng có chỉ số đường huyết thấp, lại rất giàu vitamin C, A, B9, chất chống oxy hóa, sắt, kali, magiê và chất xơ.

Bên cạnh đó, anh đào còn chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa anthocyanin giúp kiểm soát đường huyết về ngưỡng bình thường.

5. Quả dâu tây

Dâu tây rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Dâu tây rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Với vị chua ngọt, thơm ngon, dâu tây cung cấp cho người bệnh tiểu đường nguồn chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin dồi dào. Nhờ vậy loại quả này được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên đưa vào các bữa phụ giúp người bệnh không còn cảm giác đói và cảm giác sảng khoái, giàu năng lượng.

6. Quả lê

Mỗi quả lê mọng nước chứa đến 84% hàm lượng nước, giàu các vitamin, khoáng chất và chất xơ. Không những cung cấp nguồn dưỡng chất phong phú, quả lê còn rất có lợi cho sức khỏe người bệnh tiểu đường nhờ khả năng kích thích tuyến tụy tiết men kiểm soát đường huyết.

Người bệnh đái tháo đường có thể ăn một quả lê mỗi ngày để giảm bớt cơn thèm ngọt mà không gây hại.

7. Quả mận hậu

Mận hậu rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Mận hậu rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Mận hậu chính là loại quả cuối cùng trong list “Top 7 loại quả siêu tốt cho người Tiểu đường“. Với chỉ số đường huyết thấp và ít calo cùng nguồn chất xơ dồi dào, mận cũng là một trong các loại trái cây lí tưởng cho người bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, mận còn rất có lợi cho tiêu hóa của người bệnh, hỗ trợ chữa táo bón hiệu quả.

Tư vấn Đái Tháo Đường và phòng ngừa biến chứng

Một số lưu ý cho người bệnh tiểu đường khi ăn trái cây

Nếu bệnh nhân tiểu đường ăn trái cây ngay sau bữa ăn trưa hoặc ăn tối có thể làm gia tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, người bệnh chỉ nên dùng trái cây cách sau bữa ăn khoảng 2 giờ để tránh làm tăng quá mức lượng đường huyết. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian lý tưởng để ăn trái cây là giữa buổi sáng khoảng 10 giờ hoặc giữa buổi chiều khoảng 15-16 giờ.

Người Tiểu đường nên ăn trái cây sau bữa ăn khoảng 2 giờ để tránh làm tăng quá mức lượng đường huyết

Người Tiểu đường nên ăn trái cây sau bữa ăn khoảng 2 giờ để tránh làm tăng quá mức lượng đường huyết

Ngoài ra, người bệnh tiểu đường cũng nên ghi nhớ:

– Không ăn nhiều một loại trái cây nhất định, nên ăn đổi bữa, đa dạng, xen kẽ các loại trái cây khác nhau để bổ sung khoáng chất, vitamin toàn diện.

– Chỉ nên ăn trái cây tươi; không nên ăn trái cây khô, đóng hộp vì hàm lượng đường của chúng thường cô đọng, cao hơn trong trái cây tươi.

– Ăn trái cây xa các bữa ăn chính, nhưng không được thay thế bữa ăn chính.

– Nên ăn trái cây chứ không nên ép nước uống để tận dụng tốt nhất lượng chất xơ trong quả.

– Chỉ nên ăn tối đa 3 lần trái cây mỗi ngày và mỗi lần ăn một lượng vừa phải.

Bên cạnh chế độ ăn khoa học và vận động thường xuyên, người bệnh tiểu đường cũng nên sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe để hỗ trợ kiểm soát đường huyết đồng thời ổn định lipid máu.

Vietlife Cinabet – bí quyết giúp người bệnh tiểu đường sống vui khỏe

Cinabet - dược liệu Nano tác động kép kiểm soát tiểu đường mỡ máu

Cinabet – dược liệu Nano tác động kép kiểm soát tiểu đường mỡ máu

Xu hướng sử dụng các thảo dược truyền thống để hỗ trợ điều trị tiểu đường, giúp ổn định đường huyết và ngăn chặn tiến triển của bệnh ngày càng được các chuyên gia y tế và người bệnh quan tâm. Đặc biệt khi các dược liệu này lại được áp dụng những thành tựu khoa học của thế kỷ mới như Công nghệ Nano trong sản phẩm Vietlife Cinabet.

Vietlife Cinabet là sự kết hợp hoàn hảo giữa tinh chất quế và berberin ở dạng nano. Hai dược liệu quen thuộc này có tác dụng vô cùng hiệu quả trên bệnh nhân tiểu đường:

  • Hỗ trợ giảm đường huyết, giảm chỉ số HbA1c
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng bệnh tiểu đường
  • Hỗ trợ giảm cholesterol máu hiệu quả

Đột phá của Vietlife Cinabet không chỉ nằm ở thành phần mà còn ở công nghệ nano do các nhà khoa học thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, đứng đầu là GS.TS. Nguyễn Đức Nghĩa dày công nghiên cứu. Công nghệ nano giúp hoạt chất dễ dàng xâm nhập vào tế bào, giúp tăng tác dụng, giảm liều dùng và giảm tác dụng không mong muốn trên người bệnh.

Tiểu đường là một bệnh lý mạn tính và có thể gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng trầm trọng tới cuộc sống của người bệnh. Để cải thiện tình trạng bệnh và phòng tránh biến chứng, hãy lưu ý top 7 loại quả siêu tốt cho người Tiểu đường kể trên và đừng quên lựa chọn Vietlife Cinabet ngay hôm nay nhé!

0/5 (0 Reviews)
Có thể bạn quan tâm: , , , ,

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm TPBVSK Cinabet. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

  • Nội thành phí ship 30.000 VNĐ. Ngoại thành phí ship 50.000 VNĐ.
  • Đơn hàng trên 600.000 VNĐ FREE SHIP toàn quốc.
   
Hỗ trợ trực tuyến